INNERWAVE ist ein freier Tanz ohne feste Schritte- getragen von Musik, die dich bewegt. Du brauchst nichts können. Nur kommen.​

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In jeder Session entsteht eine Welle aus verschiedenen Qualitäten:

mal kraftvoll und intensiv, mal weich, verspielt oder ruhig.

Du folgst dabei nicht vorgegebenen Bewe-

gingen, sondern deinem eigenen Körper und deinem inneren Impuls. 

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INNERWAVE lädt dich ein aus dem Kopf in den Körper zu kommen, Spannungen zu lösen und dich wieder lebendig zu fühlen.

Alles darf da sein -  ohne Bewertung, ohne Druck.

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Für dich, wenn du dich spüren, loslassen und einfach frei bewegen möchtest.

Du bist willkommnen -  genau so, wie du bist.

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Du liegst entspannt und bequem auf einer Matte, während die Klänge verschiedener Klang- Instrumente den Raum erfüllen und dich einladen, zur Ruhe zu kommen, ihnen zu lauschen und ganz bei dir anzukommen.

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Sie können dabei unterstützen, deine natürlichen Selbstheilungskräfte zu aktivieren und tiefe Entspannung zu fördern.

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Es gibt nichts zu tun - du darfst einfach abschalten und den Moment genießen.

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Ein Raum, in dem du einmal ganz ehrlich sagen darfst, was wirklich ist - ohne Schön-Reden, ohne Bewertung, ohne Druck.

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Ich führe dich durch einen strukturierten Redekreis: erst kommen wir gemeinsam zur Ruhe, dann teilen wir in mehreren Runden - vom leichten Einstieg bis zur echten Tiefe.

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Wer möchte, bekommt eine einfach Sprachhilfe an die Hand, falls Worte fehlen. Zuhören ohne Kommentar, sprechen ohne Unterbrechung - 

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Keine Vorerfahrungen, nur die Bereitschaft, ehrlich zu sein - auch dir selbst gegenüber.

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Sanfte Klänge begleitet von ruhigen, achtsamen Worten. So entsteht ein geschützter Raum, der dich dabei unterstützt, loszulassen und zur Ruhe zu kommen.

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Die Kombination aus Klang und geprochenen Impulsen kann dir helfen, deinen Focus nach innen zu richten und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

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Diese Klangreise lädt dich ein, loszulassen und einfach nur den Klängen zu lauschen.

Es gibt nichts zu tun -​

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CONTINGO ist ein Raum für achtsame Begegnung, bewusste Berührung und echte menschliche Verbindung.

Durch behutsam angeleitete Übungen bist du eingeladen, dich selbst und andere Menschen auf neue Weise wahrzunehmen. In einem geschützten Rahmen kannst du erforschen, was sich für dich stimmig anfühlt – mit Nähe und Distanz, Geben und Empfangen, Offenheit und Selbstfürsorge.

Alles geschieht freiwillig. Du entscheidest jederzeit selbst, woran du teilnehmen möchtest und welche Form von Kontakt oder Berührung für dich passend ist.

CONTINGO ist kein Dating-Event und keine sexuelle Veranstaltung. Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeit, Konsens, Respekt und die Erfahrung von Verbundenheit.

Das erwartet dich:

• Begegnungs- und Wahrnehmungsübungen

• Raum für achtsame, freiwillige Berührung

• Impulse für Selbstwahrnehmung und persönliches Wachstum

• Wertschätzende Begegnungen auf Augenhöhe

• Entspannung, Verbundenheit und Seelennahrung

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 INNERWAVE ist ein freier Tanz ohne feste Schritte- getragen von Musik, die dich bewegt. Du brauchst nichts können. Nur kommen.​

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In jeder Session entsteht eine Welle aus verschiedenen Qualitäten:

mal kraftvoll und intensiv, mal weich, verspielt oder ruhig.

Du folgst dabei nicht vorgegebenen Bewe-

gingen, sondern deinem eigenen Körper und deinem inneren Impuls. 

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INNERWAVE lädt dich ein aus dem Kopf in den Körper zu kommen, Spannungen zu lösen und dich wieder lebendig zu fühlen.

Alles darf da sein -  ohne Bewertung, ohne Druck.

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Für dich, wenn du dich spüren, loslassen und einfach frei bewegen möchtest.

Du bist willkommnen -  genau so, wie du bist.

Lust auf einen Abend, der mehr ist als Smalltalk ? 

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Bei mir auf der Terrasse gibt es leckeren Hugo, gute Gesellschaft und ein kleines Format, das für echte Gespräche sorgt: 

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Jeder schreibt anonym ein Thema auf einen Zettel, das sie gerade beschäftigt. Wir ziehen reihum und sprechen gemeinsam darüber - mal ernst, mal lustig, immer offen. Kein Zwang, keine Pflicht zum Reden, einfach ein entspannter Rahmen zum Ankommen und Kennenlernen. 

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Ideal für alle, die neue Leute treffen möchten, aber genug von oberflächlichen Geplänkel haben. 

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Es gibt auch alkoholfreie Varianten :) 

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Ich freue mich auf euch ......!

Sanfte Klänge der Klangschalen  begleitet von ruhigen, achtsamen Worten. So entsteht ein geschützter Raum, der dich dabei unterstützt, loszulassen und zur Ruhe zu kommen.

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Die Kombination aus Klang und geprochenen Impulsen kann dir helfen, deinen Focus nach innen zu richten und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

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Diese Klangreise lädt dich ein, loszulassen und einfach nur den Klängen zu lauschen.

Es gibt nichts zu tun -​

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​Ein Atemzug nach dem anderen - 60 Minuten um wirklich durchzuatmen.

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In dieser Stunde führe ich Dich durch eine geführte Breathwork-Reise: connected Breathing zu treibender Musik, die sich langsam aufbaut, gefolgt von tiefer Entspannung und Stille zum Nachspüren 

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Kein Vorwissen nötig - nur die Bereitschaft, dich auf deinen Atem einzulassen.

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Du liegst auf bequemen Matten, ich begleite Dich mit Stimme und Musik durch die ganze Reise. 

 Am Ende bleibt Raum zum Ankomme, bevor wir sanft zurückkehren. 

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Ich freue mich auf eine gemeinsame Reise . 

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Eine aktive Abendmeditation nach Osho, die Bewegung freien Tanz, Stille und tiefe Entspannung verbindet. 

Durch Schütteln und bewusste Bewegung wird angestaute Spannung im Körper gelöst. 

Der Kopf darf ruhiger werden, der Körper lebendiger. 

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Die Meditation besteht aus vier Phasen :

- Schütteln 

- Freier Tanz 

- Stille 

- Tiefenentspannung ​

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Die Stunde eignet sich besonders, wenn Du :

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- viel im Kopf bist 

- Stress abbauen möchtest 

- Emotionen und Energie in Bewegung bringen möchtest 

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Keine Vorkenntnisse notwendig 

Bitte komm in bequemer Kleidung 

CONTINGO ist ein Raum für achtsame Begegnung, bewusste Berührung und echte menschliche Verbindung.

Durch behutsam angeleitete Übungen bist du eingeladen, dich selbst und andere Menschen auf neue Weise wahrzunehmen. In einem geschützten Rahmen kannst du erforschen, was sich für dich stimmig anfühlt – mit Nähe und Distanz, Geben und Empfangen, Offenheit und Selbstfürsorge.

Alles geschieht freiwillig. Du entscheidest jederzeit selbst, woran du teilnehmen möchtest und welche Form von Kontakt oder Berührung für dich passend ist.

CONTINGO ist kein Dating-Event und keine sexuelle Veranstaltung. Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeit, Konsens, Respekt und die Erfahrung von Verbundenheit.

Das erwartet dich:

• Begegnungs- und Wahrnehmungsübungen

• Raum für achtsame, freiwillige Berührung

• Impulse für Selbstwahrnehmung und persönliches Wachstum

• Wertschätzende Begegnungen auf Augenhöhe

• Entspannung, Verbundenheit und Seelennahrung

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Geführte Meditation zur eigenen Kraft - Mein "Ja" ist kostbar. 

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Kennst du das ? Du sagst ja .... obwohl du eigentlich NEIN meinst ? 

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In dieser Meditation begeben wir uns auf eine innere Reise - auf deinem Floß durch den "Fluss des Lebens" 

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Dein "Ja"  wieder bewusst wählen 

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* Austausch / Impulse für den Alltag 

* Abschlußrunde